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              準媽必知!日常飲食暗含毒素

              本文Tag標簽:健康/飲食/孕期/注意事項??

              ??每一位女性對自己孕期的飲食都會特別注意也會特別小心,并盡可能的避免食用或飲用那些對胎兒有害的食物或飲料。但很多時候,有些食物和飲料中的有害毒素是隱藏的,很多人都不會注意到。

              ??1.簡述孕期飲食會給胎兒帶來的風險

              ??有研究發現孕婦經常使用含有毒素的食物和飲料,這些毒素通常被認為是會增加胎兒正常發育的潛在風險。相關研究要求衛生服務者為孕婦做好相關毒素食品的講解工作以及這些毒素會給胎兒帶來什么樣的風險。

              ??2.孕婦飲食中的含有毒素的食物大曝光

              ??孕婦飲食中所包含的鮭魚、金槍魚罐頭以及藥物、咖啡因等都會導致胎兒出生缺陷。不過相對來說,罐頭食品、金槍魚、咖啡因及飲料對胎兒造成的出生缺陷遠遠低于尼古丁和酒精,但他們都要都不是健康的食物。

              ??3.針對有毒素的食物進行的問卷調查

              ??有兩百位參與調查的孕婦填寫了食品問卷調查以及孕期吃過哪些食物喝過哪些飲料。此外他們還被問及到孕期是否服用處方藥。幾乎所有的參加調查的孕婦都回復說孕期吃過肉和大量的新鮮蔬菜;有75%的孕婦吃過魚,這些魚以羅非魚、鮭魚和金槍魚為主;20%的孕婦飲用自來水;89%的孕婦承認喝過含有咖啡因的飲料;6%的孕婦在孕期喝過酒。

              ??4.有害毒素的各項分解

              ??A.非處方藥和處方藥

              ??孕期,大部分女性都服用了維生素,50%的孕婦至少服用過一次非處方藥。該非處方藥為對乙酰氨基酚,不過大多數人都服用過處方藥。

              ??B.金槍魚

              ??金槍魚含有甲基汞,如果孕期食用了金槍魚,可能會導致胎兒的語言能力、運動技能、注意力發育遲緩。同時金槍魚的毒素還能導致胎兒出生后成為低體重兒或者低身高。

              ??C.罐頭

              ??至于罐頭,因為金屬罐頭的罐內內襯塑料含有雙酚A(BPA)。這種化學物質可以侵入的食物中,根據之前的研究,這種化學物質可以導致胎兒出生后的多動癥情況。

              ??D.自來水

              ??自來水也包含對胎兒有害的毒素。有些地方的飲用水污染已經超過國家標準。這些自來水中的有害毒素會導致胎兒的中樞神經系統缺陷、神經管缺陷、低出生體重、口腔裂缺陷以及胎兒死亡等風險。

              ??E.咖啡因

              ??咖啡因的攝入,會導致胎兒低出生體重、出生缺陷甚至是胎兒死亡風險等。

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